Conseils et rappels

• un dépliant contenant les conseils et rappels pour préserver votre santé et aider les personnes fragiles qui vous entourent est disponible en téléchargement rubrique "publications" colonne de gauche
  

• Les recommandations du Ministère de la Santé en cas de canicule voir la rubrique "liens" colonne de gauche

Que risque-t-on lorsqu’il fait très chaud ?

L’exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l’organisme. On risque une déshydratation, l’aggravation d’une maladie chronique ou un coup de chaleur.

Les symptômes qui doivent vous alerter

• des crampes musculaires au niveau des bras, des jambes, du ventre...

• plus grave, un épuisement peut se traduire par des étourdissements, une faiblesse, une insomnie inhabituelle.

Déshydratation et coups de chaleur...

Un coup de chaleur peut survenir lorsque le corps n'arrive plus à contrôler sa température qui augmente alors rapidement.
Il se repère par :

• une agressivité inhabituelle
• une peau chaude, rouge et sèche
• des maux de tête, des nausées, des somnolences et une soif intense
• une confusion, des convulsions et une perte de connaissance

Les sportifs, les travailleurs manuels exposés à la chaleur, les nourrissons, les personnes âgées, les personnes atteintes d'un handicap ou d'une maladie chronique sont particulièrement sensibles aux coups de chaleur.

ATTENTION !

Une personne victime d'un coup de chaleur est en danger de mort.
Appelez immédiatement les secours en composant le 15 (SAMU) ou le 04 79 96 50 50 (N° d‘urgence pour les sourds et malentendants).
En attendant leur arrivée, transportez la personne dans un endroit frais, faites la boire, enlevez ses vêtements, aspergez-la d'eau fraîche ou mettez-lui des linges humides et faites des courants d'air.

Comment affronter la canicule ?

Protégez-vous de la chaleur

• Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12 et 16 h) et plus encore les activités physiques : sports, jardinage, bricolage...
• Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleurs claires. Emportez avec vous une bouteille d'eau.
• Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
• Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les durant la nuit, en provoquant des courants d'air.

Rafraîchissez-vous

• Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches, en utilisant si possible un ventilateur.
  Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées... à proximité de votre domicile.
• Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette. Vous pouvez également
  humidifier vos vêtements.

Buvez et continuez à manger

• Buvez le plus possible, même sans avoir soif : eau, jus de fruits...
• Ne consommez pas d'alcool
• Mangez comme d'habitude, en fractionnant au besoin les repas, de préférence des fruits et des légumes (sauf en cas de diarrhées)

Demandez conseil à votre médecin , votre pharmacien

• Surtout si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.

N'hésitez pas à aider et vous faire aider

• Demandez de l'aide à un parent, un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise.
• Informez-vous de l'état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.

Les services municipaux se mobilisent

En cas de fortes chaleurs estivales, le service Environnement et Santé publique de la Ville de Chambéry met en place un réseau de vigilance pour venir en aide aux personnes isolées.
Si vous connaissez une personne âgée ou handicapée vivant seule, recevant peu de visites, prêtez-lui attention et au besoin, demandez le concours :

• De la cellule "Canicule" du service Environnement et Santé publique au 04 79 68 58 58
• De la mairie de quartier dont elle dépend :
  • Chambéry Bissy : 04 79 60 50 50
  • Chambéry Biollay : 04 79 62 35 26
  • Hauts de Chambéry : 04 79 68 58 00
  • Chambéry Laurier : 04 79 60 23 90
  • Chambéry-le-Vieux : 04 79 62 24 54
  • Chambéry Centre : 04 79 60 20 40
• Du centre communal d'action sociale au 04 79 60 50 20

Registre des personnes fragiles susceptibles d'être incommodées par la canicule

Le service Environnment et Santé publique de la ville de Chambéry tient un registre des personnes fragiles susceptibles d'être incommodées par la canicule.

Il est exclusivement destiné, en cas de déclenchement, par le Préfet, du plan d'alerte et d'urgence, à organiser un contact périodique avec les personnes inscrites afin de leur apporter les conseils et l'assistance dont elles auraient besoin.

S'inscrire sur le registre ou en savoir plus

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